わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[23C3] ５つの鞘をポーズで体感！みんなで『さなぎから蝶へ変容』しましょう
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[23C3] ５つの鞘をポーズで体感！みんなで『さなぎから蝶へ変容』しましょう
- LESSON ID23C3
- レッスン日時09/23 13:00-14:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 西川眞知子
レッスン内容
身体には様々な意味があります。
アーユルヴェーダでは５つのエレメントが身体や心の持ち方などにも関係すると
考えます。また全身にボディリフレクソロジーから見ると左右で１０のゾーンがあり、そのゾーンと５つエレメントが関係します。その５つのエレメントと人間五鞘論をベースにアーサナに取り組んでみましょう。
喜怒哀楽の感情と呼吸のリズムや筋肉の状態、脈拍、内分泌腺の働きなどは相関の関係にあります。胸は感情の流れと関係し、感情を抑えると胸筋を萎縮させ胸も開きにくくなります。身体と心と筋肉や経絡的な関係をアーサナを通して体感していきましょう。
楽しい体との向き合い方の提案です。
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