[22Y4] 青空アクロヨガ体験

LESSON ID22Y4
レッスン日時09/22 14:30-15:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師西浦莉紗

レッスン内容

海外で大ブームのアクロヨガ♪

思ったよりも簡単に出来ちゃう！そしてとっても気持ち良いのがハマるツボ♪

こちらのレッスンでは、身体の使い方や、基本ポーズを安全に練習していきます。ヨガが始めての方、運動が苦手な方も安心して楽しめる内容です。イメージはお父さんの足の上で飛行機～と遊んだあの感覚です！
大人同士でも出来ちゃう、また親子のコミュニュケーションとしても使える、とっても楽しいヨガです。でも、難しそう。。と思ったあなた！
まずは何も考えずにLet's try & fly☆
アクロヨガとは、
ヨガの父と言われるクリシュナマチャリアも行っていたという、インドの古くから伝えられた一つの流派で、2003年にサンフランシスコで正式にAcroYogaという名称がつけられ、今や世界中で愛されるヨガの一つとなりました。
特徴は、アクロバット・タイマッサージの要素を取り入れた２人以上で行うヨガです。
下になる人（ベース）、上になる人（フライヤー）、２人のコミュニュケーションをサポートする人（スポッター）というポジションがあり、重力を利用してマットの上では味わえないディープなストレッチや、相手に身を委ねる事で心の解放にも繋がるプラクティスです。