わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22B1] 太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ
![[22B1] 太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l22B1.jpg)
[22B1] 太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ
- LESSON ID22B1
- レッスン日時09/22 09:00-11:00
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 吉川めい
レッスン内容
コンセプトスタジオvedaの大人気ワークショップを、ヨガフェスタ版でお送りします☆
アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を詳しく解説し、より滑らかに心地良くプラクティスできるようにフォーカスします。太陽礼拝を極めることは、ヨガ全体のプラクティスにつながり、集中力と持久力を高めます。太陽礼拝の流れの基盤である呼吸を整えていくことで、静かにその後の瞑想の時間へと導きます。初心者から経験者までご参加いただけます。
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