[21B2] 「健康寿命を延ばす為のシニアの為に最適なワークとは?」

LESSON ID21B2
レッスン日時09/21 11:30-13:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師峯岸道子

レッスン内容

４人に1人が65歳以上とされる現代の日本では、国を挙げての高齢者対策が必須になっています。峯岸は20年以上のシニア層指導経験から、彼らに何か必要か? をつぶさに見て来ました。それは実はヨガだけでは十分ではないとも...。認知の衰え、機能の衰え、筋力低下等、あらゆる身体的機能が落ちていく中、それでもキチンとしたメンテナンスとボディワークで身体に定期的に手を加えていけば、それらの能力低下のスピードを遅らすことが可能だ、ということも。
平均寿命と健康寿命の間の年月が出来るだけ短い事が、これからのシニアの方達にとって有意義なことになります。峯岸は、シニアだから椅子ヨガだと考えません。そしてヨガ以外にもより有効なワークを幾つか組みあわせます。体幹も脳の混乱も必要だと。
日本の総人口の3/4近くにもにるシニア層への新たなる切り口は、また皆様方の指導の幅を広げて頂ける要素になると思っています。お役立ていただけたら幸いです。