[23Y4] SunroomYOGAパークヨガ

LESSON ID23Y4
レッスン日時09/23 14:30-15:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師渡部累

レッスン内容

今年で４年目となりました、ヨガフェスタでのSunroomYOGAパークヨガ。
どうして野外にいると気持ちいいのでしょうか？
どんなに技術が進んで都会での生活が便利になっても、私たちはいつか土に還る自然の一部です。
野外ヨガはそれを感覚で思い出させてくれる素晴らしいプラクティスです。
ヨガとは自分自身との繋がりであり、周りとの繋がりであり、自然との繋がりでもあります。
どんどん自分というアイデンティティーがなくなり、境界線がなくなり、自分と外界、そして自然とが繋がっていく感覚。
最初のマインドフルネスの瞑想から、呼吸法、解剖学に則って練習するアサナ（ポーズ）から最後の内観の瞑想まで、４年間毎年一年の半分を野外ヨガクラスを担当している渡部累が丁寧にリードしていきます、是非一緒に体験してみましょう！