[23G1] 楽しいシヴァーナンダヨガ

LESSON ID23G1
レッスン日時09/23 09:00-10:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師渋木さやか

レッスン内容

インドの伝統的なスタイルであるシヴァーナンダヨガでは「目をつぶってもいい」と言われます。「え？ヨガって目を開けてするものじゃないの？」とビックリされる方も多いかもしれません。まず、このクラスでは呼吸や身体の感覚を深める為に、シヴァーナンダスタイルの太陽礼拝をじっくり解説しながら行います。「目に見えない」エネルギーの流れや集中すべきポイントをポーズごとに意識しながら、シヴァーナンダヨガのダイジェストを楽しく行ってみましょう。「目に見えるもの」に頼っていた日常から解放され、「目に見えないもの」を味わうことが出来るかもしれません。また、この場にいる方たちのポジティブなエネルギーの一体感も感じることができるでしょう。シヴァーナンダヨガを楽しみたい方オールレベルのクラスです。