[21D3] テンセグリティー・ヴィンヤサ

LESSON ID21D3
レッスン日時09/21 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師ＡＣＯ

レッスン内容

「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」を感覚として身につけます。太陽礼拝～三角～三角捻りといった基本的なポーズだけのヴィンヤサです。自分と自分の外との相関関係、その方向と距離を現在進行形で微調整し続けます。ブレるのは軸がある証拠。ブレるのは当たり前と捉え、修整する力を大切にします。効かせどころを作ることなく、体中をひとつの「個」として捉えます。全方位に、無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動していくことにより、身体を楽に動かすことができるようになり、ポーズが安定し、マインドの落ち着きに大きな作用をもたらします。かつてない新感覚をお楽しみください。