[21H2] 笑顔になれる、ゆる〜いヨガ☺

LESSON ID21H2
レッスン日時09/21 11:00-12:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師小中千恵

レッスン内容

「ゆるい」という言葉は何を連想しますか？
「気持ちがたるんでいる」「怠慢である」「規則などが厳しくない」「やわらかい」「寛大である」
様々な意味で使われますね。
このクラスでは「寛大である」がテーマです。
セルフマッサージやツボを刺激したり、様々なアプローチで肉体をゆるめてから、アーサナに取り組みます。
ヨガは「～でなくてはいけない」という意識がどこかにありませんか？
そういった部分をこのクラスでは解放していきましょう。
ヨガはストイックな人の為だけのものではない。
みんな、どんな人でも出来るもの、ということを再確認できるクラスです。
『　( ´ ▽ ` )ﾉ　』私が好きでよく使う顔文字です。ゆる～いですね。
クラス後は『　( ´ ▽ ` )ﾉ　』←こんな顔で終わりましょう！
これからヨガを初めていきたい方、始めたばかりで何をしていけばいいのかわからない方、ヨガがすごく楽しくなってきた方、ストイックになれない自分にションボリしてしまっている方におすすめです。