[21G4] 美脚美尻骨盤ヨガ〜自分を好きになるヒント〜

LESSON ID21G4
レッスン日時09/21 15:00-16:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師桑野東萌

レッスン内容

皆さんは自分自身のことを愛していますか？大切にできていますか？
痛みを伴うストレッチや、伸びにくい箇所を何度も何度も練習して自身の体と心を痛めるような練習になっていないか、自分はこれ以上変われないかも、なんて思っている人がいたら、一度「骨盤・股関節」と向き合ってみてはいかがでしょうか？
背中や腰、身体の柔軟性にはもちろん、心のバランスにも骨盤・股関節の動きが関わっています。股関節を運動させる事によって、様々な心身の不調の改善に役立ってくれる「美脚美尻骨盤ヨガ」。下半身太りや冷え、むくみ、ホルモンバランスの乱れによる生理機能の低下、そして腰痛や肩こりなどの日常的なトラブルの解消、そして何より、使いすぎている部分を休ませて、無駄な力をとるということが、このクラスの「自分に優しい」所です。
人間の体の上下をつなぎ、体重を支える大きな負担という役割を担う「骨盤・股関節」。
股関節周辺には大きな筋肉や血管、リンパ線などが集まっており、それらの詰まりを解放して体にスペースを作る事で、体の変化はもちろん、心のデトックスや美容にも良い影響を与えてくれます。股関節周りの開放感を味わうと、自然と笑顔が溢れてくるのです。どこまででも走っていけそうな、そんな気分だという声もたくさん聞かれています。
頑張りすぎている身体の声をきいて、心身の美しいバランスを見つけてくださいね。自分を好きになるとみえてくる景色も変わってくるはず。ヨガ初心者も是非ご参加ください。
こんな方にオススメ

○ 身体が固い方や股関節が固い方

○ O脚にお困りの方

○ ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防

○ 背中や腰に慢性的な痛みがある方

など。