わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22D1] 優雅にバランスをみつける
[22D1] 優雅にバランスをみつける
- LESSON ID22D1
- レッスン日時09/22 09:00-10:30
- 運動量・習熟度 中以上・初級以上
- 担当講師 ドミニカ芹ヶ野
レッスン内容
感情面や精神面におけるバランスとは、あらゆる状況において軸に留まり客観性をもっていられる力です。動きに対してどのように安定性をつくり出すのかが鍵です。このアライメントベースのアサナの練習では、体とマインド、呼吸とマインド、マインドと内なる観察者の関係性を解き明かすポーズやテクニックを探求します。色々なバランスポーズを通して必要となる脚や腕の正しい働きを学び、肉体と精神面において優雅にバランスを見つける練習をします。
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