[23F3] ハートオブヨガ　毎日７分から始めるかんたんで心地よい伝統的ヨガ

LESSON ID23F3
レッスン日時09/23 13:00-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師小野　洋輔

レッスン内容

自然で、心地よいハートオブヨガを練習しましょう。「現代ヨガの父」クリシュナマチャリヤ師のもとで長年にわたって学んだマーク・ウィットウェルは、伝統的なハタヨガにあえてハート・オブ・ヨガと名前を付けて伝えています。それは、様々な流派や世代を経て薄まりつつあるヨガの本質(ハートオブヨガ)を改めて純粋なまま伝えるためです。それぞれの流派は創始者が自分に合わせて改良したヨガです。ヨガはその人に合わせることで初めてヨガとして機能します。偉大な先人たちと同じように、今取り組んでいる流派のヨガをあなたに合わせて改良しましょう。そのためには変えてはいけないヨガの本質を理解する必要があります。ハートオブヨガを名乗るすべての先生はそのヨガの本質を伝えています。いっしょにハートオブヨガを練習してヨガの本質を味わい、それを伝えましょう!!このクラスでは、どんな流派の方が取り入れても、「ヨガの体験が深まる」ポイントと７分から始められる毎日の練習法をお伝えします。