[23D2] 「ココロ踊るヴィンヤサフローヨガ」〜音とカラダとココロのヨガ〜

LESSON ID23D2
レッスン日時09/23 11:00-12:30　
運動量・習熟度多い・初級以上
担当講師佐藤　ゴウ

レッスン内容

今年もやります！
2014年話題騒然！空前絶後！大好評！いままでこんな体験なかった！
とたくさんのお声を頂きました。
懲りずにまたやらせて頂きます。
「ミュージック・ヴィンヤサ・フロー」改め「ココロ踊るヴィンヤサフローヨガ〜音とカラダとココロのヨガ〜」
楽しんでまいりましょう！
【内容】
ヴィンヤサフローとは、呼吸のリズムに身を委ねて次々にポーズを行い集中力を高め自分自身を解放に導くヨガのスタイルを言います。
このクラスではダンスミュージックに乗せ、呼吸にぴったり合わせてポーズしていきます。呼吸のリズムに合わせ、音楽の中で行うヨガは、さらに私たちのマインドを解放します。私たちの抱える様々なカラダやココロの強ばりを手放しましょう。クラスの後には何にも縛られない「自然体」のあなたに出会えることでしょう。
太陽礼拝を中心にダイナミックにポーズを展開していきます。ポーズ自体の難易度は高くありませんが、呼吸のリズムでカラダを動かして行くので運動強度は高めです。
音楽はダンスミュージックの中でもハウスやテクノの"4つ打ち"といわれる比較的早めのスピード感のあるものを中心に使用します。
ヨガが初めてという方も大丈夫。考えるよりも感じてみましょう。もちろん、経験者の方も十分に楽しんでいただけます。ヨガには興味がないが汗をかくのが好きな方、音楽に合わせてカラダを動かすのが好きな方にもオススメのクラスです。