[23B1] イメージの力で６０兆個の細胞がにこにこキラキラ『ときめきヨガ』

LESSON ID23B1
レッスン日時09/23 09:00-11:00　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師西川眞知子

レッスン内容

心が元気だと身体も生き生きして表情も素敵です。行動もライフスタイルさえも
今の思いはとても大切です。心の力を味方につけるヨガワークをメンタルパワーヨガと名付けました。もともとヨガのベースになっている人間観に５つの鞘論があります。
その５つの鞘論も使いながら、身体・気・心・スピリットを輝かせる楽しいヨガです。
身体と心のコミュニケーションとして

①筋肉や骨とコミュニケーションをとる方法
経絡と筋肉やエネルギーの流れとしての筋肉を楽しむ
背骨とデトックスの関係を知り、ポーズに活かす
背骨と脳とチャクラの関係を使ってポーズをとってみる
②気（プラーナ）の流れとコミュケーションを取る方法
　　呼吸とプラーナの関係を知って体の力の過不足をバランスする
③イメージが作る体とポーズの関係
④「あるがまま」の自分の持っている純粋潜在力をイメージ力で引き出す
ヨガフェスタ最終日の朝のワークショップです。
楽しく一日のスタートを切りませんか？