わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22C3] 「貴方の骨組みから見直し背骨をメンテナンスしよう」
![[22C3] 「貴方の骨組みから見直し背骨をメンテナンスしよう」](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l22C3.jpg)
[22C3] 「貴方の骨組みから見直し背骨をメンテナンスしよう」
- LESSON ID22C3
- レッスン日時09/22 13:00-14:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 峯岸道子
レッスン内容
大勢のヨガ指導者の方達の姿勢を見てきました。このままヨガを続けていたら余計に体を悪くしそうな方も。背骨の変位なんて中々ご自分では解らないものです。私も多分ねじれがあると思っています。
長年積み上げてきた体使いの癖から、変位をしてそのまま過ごしてきた骨組みです、早々簡単ではありませんが、着実に、そして論理的にしっかり組み立てて手入れをしていってあげませんか? ヨガをしてるのに、なぜか調子悪い、左右差が気になるなどの方、峯岸の「背骨メンテナンスヨガ～仙骨～」のメソッドを元にした今回の提案を是非お役立ていただきたいと思います。
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