[23M4] ～伝えて　繋げて～ヨガウェーブを作ろう！

LESSON ID23M4
レッスン日時09/23 13:45-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師山内みなみ
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レッスン内容

ハタヨガをベースに、新体操の要素も取り入れながら気持ち良く動いていきます。
不安や緊張を取り除き、ありのままの自分を内側から表現するように心と身体を解放させてあげましょう。
手足の先まで意識を向けて全身にエネルギーを循環させます。ワンポイントできれいに見える立ち方も伝えていきますよ♪

後半は一つの輪になり呼吸を合わせながら全員でポーズを流れるように繋げていきます。
呼吸が伝わり、動きが伝わり、エネルギーが伝わり…部分が全体に繋がって大きなヨガウェーブが生まれます！
ヨガが繋げてくれた一期一会に感謝して、そこにいる人にしか味わえない一体感を味わいましょう！
ヨガの経験が少ない方も、遊び感覚でお気軽にご参加下さいね♪