[21M3] コツが掴める！しなやかに動くヴィンヤサフロー

LESSON ID21M3
レッスン日時09/21 12:30-13:15　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師梅澤友里香
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レッスン内容

柔らかくなくちゃ、筋肉がなくちゃ。
ヨガをやる時思っていませんか？
そんな事は全然必要ないのです。
コツが掴めれば憧れのあのポーズ！意外と出来ちゃうんです！
力まずに肩の力をストンっと抜いて、呼吸と共に自分が気持ち良〜い！
と思うように動いてみましょう。
私自身もあまり筋肉質な方ではありませんが、一つポイントが掴めれば苦手な腕や片足でバランスを取るポーズ。
『ふわっ』

と出来てしまう。この感覚を探して楽しみましょう！
力むのではなくて、常に伸び続けてしなやかな心地良いエネルギーで。
身体が心地良く動くと自然と笑顔も溢れていきます(^^)
動いていく事で、身体を感じ
心と身体をしなやかに。
自分にとっての美しいエネルギーを感じましょう！
楽しくなくちゃヨガじゃない！
輝く笑顔でヨガを楽しみましょう！