わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22D3] 楽しいハタヨガ2015～呼吸の仕組みを感じましょう♪～
[22D3] 楽しいハタヨガ2015～呼吸の仕組みを感じましょう♪～
- LESSON ID22D3
- レッスン日時09/22 13:00-14:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 太田 美枝子
レッスン内容
ヨガは『調心・調息・調身』、心と身体を呼吸でつなぎます。その大切な呼吸は、どんな仕組みになっているのでしょう。腹式呼吸やウジャイ呼吸、完全呼吸法など、身体の中ではどうなっているのでしょうか。解剖学的に身体の仕組みを知って、プラナの流れを感じましょう。
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