[23Y1] 五感を開く！high5パークヨガ☆

LESSON ID23Y1
レッスン日時09/23 10:45-11:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師 High5yoga(ハイファイ)

レッスン内容

high 5 Elements !：自然を感じる、人を感じる、楽しいグループヨガ！
頭上に青空と太陽、目の前に広がる海と光、風の匂い、そして大地の肌触り。五感を拓き、ひとりからふたりへ、そして世界へとつながる意識とカラダを内外で調和していくクラスです。
■2010年に始まったhigh5yogaのツナガルPARKヨガでは、毎回さまざまなテーマでアウトドアの醍醐味をたっぷりと味わう外ヨガのプログラムを展開してきました。
今回は、60分の間にそのエッセンスを凝縮して楽しんでいただけるレッスンを構成しています。
★自然の恵みに礼拝し、同時に自分の真ん中にある太陽も感じてみたい。
ウォームアップとしての太陽礼拝。
★マットの上の「ひとり」から、足元に広がる大地の肌触りとともに、ツナガル「君」の存在を感じてみたい。呼吸への意識を通じて楽しむペアワーク。
★隣の人からさらに「世界」へ。果てしなく広がる海を目の前に、風をまとい、自分と全ての境界を越えて真の一体感を味わってみる。アサナを通して調和のエネルギーを全身全霊で奏でていくグループワーク。
ひとりひとりの笑顔と自然とカラダが奏でる調和のバイブレーションが宇宙に広がっていきます。楽しい楽しい60分♪　ぜひお気軽にご参加ください。