平賀恭子

平賀恭子
KYOKO HIRAGA

STUDIOstudio SHANTI 201
好きな言葉感謝
好きな書籍Present Moment,Wonderful Moment―この瞬間がすべての幸福　テックナットハーン
メッセージ

ヨガフェスタには沢山の出会いが待っています。あなたにぴったりな素敵な出会いを見つける直感は、ヨガを深めることでぐんぐん養え高められます。日々の暮らしを豊かにするヨガ、いろいろなヨガに触れられるヨガフェスタ。会場で皆様にお会い出来るのを心から楽しみにしています！

担当レッスン

09/21 15:00-16:30 [21H4] 呼吸ヨガ〜

PROFILE

studio SHANTI代表、スローでマインドフルなヨガ、「Shanti Yoga」メディカルに活用出来る「リストラティブセラピーヨガ」「呼吸ヨガ」立案者。代替医療としてのヨガの普及、浸透に力を注ぐ。

1963年北九州市に生まれ。
バブル最盛期、日本興業銀行にて勤務、その後商社、輸出メーカーで働く中、人生における仕事の意味、生き甲斐、あらゆる事柄における価値観について疑問を感じる中ヨガに出会う。学びを深める中、ヨガは多様なスポーツ、体操・ストレッチとは違い、人生哲学そのものだと気付く。ヨガ哲学が日常生活に馴染み、食はシンプルな菜食へ、食べるもので身体、心が変化することに気づく。

オーガニックカフェハスハチキッチンのディレクター・シェフを務め、多数のワークショップを開催、茶の湯師範、深澤里奈氏との茶と食のコラボレーション、「Tea Journey」も１年間続き、好評を得る。

2011年ヨガと食のアットホームなスタジオ studio Shanti を東日本橋にスタート。アーユルベーダ研究第一人者、上馬場和夫先生との出会い日々の生活に役立つアーユルベーダ講座を定期開催。メディカルハーブ、アロマテラピー講座も開催、大盛況となる。

2013年9月、朝ヨガ、ランチヨガを取り入れ、コレド日本橋徒歩1分という利便性の高い金融の地、中央区日本橋にビジネスパーソン向けヨガスタジオstudio SHANTI 201をオープン。日々仕事に戦うサラリーマンのストレスマネージメントに役立つをヨガを伝えることに力を注ぐ。

スタジオは、無垢フロアの木目の感触、木の薫り、穏やかな空気、音楽に溢れています。肩の力を抜き、目を閉じゆっくり呼吸し過ごします。日々の緊張感から解放され、心身を心地よく緩んでいくでしょう。是非その感覚をスタジオで体感してください。

ヨガ呼吸で瞑想を味わう。日々誰もが日常的にする呼吸、しかしその質はかなりの個人差があるといわれています。人が一生の間に味わう呼吸というものの数には限りがあるのです。深いゆったりとした呼吸は体内にたっぷりの酸素を供給し、体温が上がり、基礎代謝、自律神経系、免疫機能を整えます。呼吸で身体が整うと瞑想も馴染み心地よく感じることでしょう。

過去にも未来にもとらわれず、大地をしっかりと感じ今を生きる、自然とあなたの周りは温かいオーラと柔らかいエネルギーで満ち溢れます。今、この瞬間を沢山感じて楽みましょう。