[21C4] BASEWORKS Practice: コアの基盤 – 2.0シークエンス | ヨガフェスタ横浜2015

[21C4] BASEWORKS Practice: コアの基盤 – 2.0シークエンス

LESSON ID21C4
レッスン日時09/21 15:00-16:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師堀江　里子

レッスン内容

体とマインドが一つになると、足先、足、骨盤、胴体、腕、手、首、喉、頭のバランスが完璧になると言われています。背骨・腹部・骨盤まわりを安定させる筋肉を用いてコアの基盤を強化させるアプローチを説明し、身体力学への理解を促したうえで、BASEWORKS 2.0シークエンスを体験します。
BASEWORKSはハタヨガ、人生観、運動生理学、既成概念にとらわれない思考にインスピレーションを受けたライフスタイルへのアプローチで、健康、ウェルビーング、自己実現を高めることを目指します。BASEWORKS PRACTICEは動きの調整と繊細な呼吸を組み合わせることで、強度、柔軟性、内観のバランスをもたらします。
BASEWORKSは順応力、忍耐力、バランス、論理、集中力、自信の概念に基づく、肉体的＆知覚的育成アプローチです。運動生理学と対人関係への独自の研究をつなぐことでBASEWORKSは個々の自己実現を促します。