[23G3] 【サンスクリット・マントラ超入門】

LESSON ID23G3
レッスン日時09/23 13:00-14:30　
運動量・習熟度座学・初級以上
担当講師アーナンドラ・ジョージ

レッスン内容

-クラス内容-(英語・日本語通訳付き/English, Japanese)
サンスクリットマントラについて「知っておきたいソレ！」
を、ざっくりぎゅーっとまとめて体験できる時間です。
はじめましてのビギナーさんでも安心のやさしい言葉で、ヨーガをもうちょっと深めておきたいレギュラーさんや、
ホンモノの発音に触れて学びたいインストラクターさんにもオススメの貴重なひとときです。
・概要/知識編

1.「マントラとは何だろう？」。
2.様々な種類のマントラ/効果や関係性。
サンスクリット母音:子音（対応するチャクラ、タットヴァ、マントラプルシャ）
bījaマントラ, saguṇaマントラ, nirguṇaマントラ, tārakaマントラ

・実践/体験編

3.ヒーリングの為のパワフルな練習、4つの特徴的なマントラシークエンス。
Om Shree Guru Bhyo Namaha
Om Gam Ganapataye Namaha
Maha Mrtyunjaya mantra
Lokah Samastāh Sukhino Bhavantu
4.伝統的な40日間のマントラ練習、チャンティング(詠唱)etc.
5.Q&A
-講義スタイル-
知識：座学でゆったり。/ 実践：発音は、聞くだけでも大丈夫です。
前半は、マントラとは何か？についてざっくり学びます。
後半は、アーナンドラの楽しいレクチャーと正確な発音を聞きながら、パワフルな内容を実践・体験します。
-オススメの持ち物-
筆記用具、飲み物、服装は自由です
-対象者-
どなたでもご参加いただけます。ビギナーさんも、学びを深めたい方も、ピンときたら飛び込んで！
...etc 全９０分WS
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Revealing the Mystery&Power of Sanskrit Mantra for the Modern Yogī
The
Gain the treasure of mantra yoga from Anandra, a highly respected international teacher who is dynamic, fresh, and so full of deep wisdom and rare-to-find details on the subject that even Indian teachers inquire her advice. In this workshop, learn why mantra is considered the highest goal of yoga, and get an overview of different types of mantras for different effects. We'll learn and chant several mantras together which create a powerful practice for mental, emotional and physical health, to actualize harmony within the self and in the world, and you'll leave empowered with the resources to continue at home!
Contents table
1. Introduction to mantra - why is mantra important part of yoga?
(It's hard to be happy if you have an unhealthy body, but it's impossible if you have a unhealthy mind! The discipline of Mantra is yoga for the mind. Change your mind, change your life.)
2. A grand overview of different types of mantras - alphabets (introduce chakra, tattva, and mantra puruṣa correlation), bīja mantras, saguṇa, nirguṇa, tāraka, etc. )
3. A powerful practice for healing at all levels (mental, emotional, physical plus harmony of self and world peace) = a sequence of 4 mantras: (including teaching each mantra, explain meaning, and chanting together)
Om Shree Guru Bhyo Namaha
Om Gam Ganapataye Namaha
Maha Mrtyunjaya mantra
Lokah Samastāh Sukhino Bhavantu
4. How to do a 40-day mantra practice
5. Questions and Answers
= 90 minutes total