わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22L4] 胸にピンクのリボンを～スローフロウとハートオープンのワーク～
![[22L4] 胸にピンクのリボンを～スローフロウとハートオープンのワーク～](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l22L4.jpg)
[22L4] 胸にピンクのリボンを～スローフロウとハートオープンのワーク～
- LESSON ID22L4
- レッスン日時09/22 14:30-15:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 マレ
レッスン内容
毎日、楽しんで積極的に身体を動かすこと、適度な運動を続けることが乳がんのリスクを減らすことに繋がります。そして、肩周辺の筋肉を動かすこと、アーサナや呼吸法によって胸部を拡張・収縮し、血液・リンパの流れを良くすることは美しい胸を維持することにも繋がります。何より、女性性を謳歌し、快活で豊かな心を養うこととなるでしょう。
毎日、30分ほどの時間で出来るハートオープン（やさしい後屈）のためのスローフロウと呼吸法、簡単な胸部のマッサージの方法を学びます。
ヨガ初心者の方から、全ての女性に入っていただけるクラスです。
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