わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22G4] チャクラflow&陰ヨガ
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[22G4] チャクラflow&陰ヨガ
- LESSON ID22G4
- レッスン日時09/22 15:00-16:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 野沢和香
レッスン内容
チャクラのイメージを使って、心と体に溜まった疲れを癒すディープリラクゼーション。クラスの前半ではゆるやかなflowで体をゆったり伸ばし、クラスの後半は陰ヨガで体のさらに奥深くを緩めていきます。ポーズをとりながらチャクラを意識することで、心にも積極的に働きかけていきます。自分をもっと好きになるヨガ体験。
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