Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[18C2] 首と肩のためのヨガ

[18C2] 首と肩のためのヨガ

[18C2] 首と肩のためのヨガ

クラス内容

現代の生活スタイルにおいて、筋肉の全体的な緊張や姿勢の悪さが首肩における体の硬さ、痛み、怪我の原因の一つとなります。
このクラスではアライメントのポイント、腕、肩、胸の可動性を紹介し、肩の緊張を取り、首の痛みを軽減するためのヨガのポーズ、プロップを使ったいくつかの手法を紹介します。
腕と肩、胸の関係性をヨガのポーズで養っていくことはアームバランス、逆転、後屈のポーズでの安定性を生み、ねじり、前屈での可動性を生み、健康な首を作ります。


News

  • ヨガフェスタ横浜2016　閉幕
    ヨガフェスタ横浜2016　閉幕
    2016/09/20

    多くの方に来場いただきありがとうございました。 天候に不安をのこしつつの開催でしたが多くの屋外のクラスやアトラクションも開催することができ 多くの方々の笑顔をいただく事ができるイベントとなりました。 参加者の方はもちろん…

  • パークエリアSUPヨガ体験クラス（無料）
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    2016/09/12

    今年はサップヨガを屋外に巨大プールを設置。 そこで８名定員の簡単な体験クラスを開催します。 実際に水の上に浮かんでプカプカSUPヨガの簡単なクラスを体験することが可能です。 水深は30CM程度なので安心して体験していただ…

  • メール配信のお詫び
    2016/09/11

    【メール配信のお詫び】 昨日、9月17日のアカデミークラスを予約をされた皆様にメールが配信されております。 こちらのメールは、内容は1週間前の案内メールですが、本来お送りする予定のないものとなります。 そのため文章内【参…

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