Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[17H3] バンデヨガ for men　-男性のための脱力するヨガ-

[17H3] バンデヨガ for men　-男性のための脱力するヨガ-

[17H3] バンデヨガ for men　-男性のための脱力するヨガ-

クラス内容

フローを特徴とする『バンデヨガ for men』。硬くなりがちな男性のからだにフォーカスするクラス。
一昨年に骨盤フロー、昨年は肩甲骨フローと、からだの硬さにコンプレックスをもつ男性に向けて
ヨガを通して、からだや心を見つめる時間にチャレンジしていきました。
今年は、「ゆるんでみない？」をテーマで、バンデヨガを行っていきます。
力むことと、エネルギーを通すことは違います。
男性はアサナをとるとき、どんなポーズであっても、ついつい筋肉をがっちがちに硬めて、ギュッとコントロールする傾向があるようです。それが必要なときもあり、それが悪いわけではないけれど。。。
硬いものが何かにぶつかったら痛いし、ともするとどちらかが壊れてしまう可能性もありますよね。
このクラスでは「筋肉が伸びていく感覚を」「どこをゆるめればもっとラクにとれるのか」「呼吸を効果的に活かす方法」・・・そんなテーマにフローヨガを通してチャレンジします。
からだの中を細かく感知し、使えるようになるとともに、余計な力の抜けた、やわらかな自分を目指します。
そのための手法はもちろん、バンデヨガのオリジナルフロー。あっちを向いたりこっちを向いたり、与えられた自分のからだをマットの上で、最大限に、自由自在に楽しみましょう。
規律に囲まれた複雑な社会の中を生き、衝突する機会の多い男性たちへ。
やわらかいからだで向き合ってみると、思っていた以上に生きやすくなるかもしれませんね！
あたまもからだも柔軟に、まずはトライしてみてください！ からだが見つめる時間を楽しんでくださいね。
※「男性専用クラス」ではなく、「硬い男性も安全に楽しめる」という内容です。女性のみなさまも、ぜひチャレンジを！


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