Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[17C2] 出産＆女性として生きることが楽しくなるマタニティヨガ

[17C2] 出産＆女性として生きることが楽しくなるマタニティヨガ

[17C2] 出産＆女性として生きることが楽しくなるマタニティヨガ

クラス内容

『出産って楽しい！』娘を出産した直後に思わず出た言葉です！そんな心地良くて楽しい出産を目指してみませんか？
カラダの変化に寄り添うこと、「私」を認めてあげる、そんな丁寧な時間が人生もHAPPYにしてくれます！
レッスンでは、ゆったりとカラダを動かしながら、妊娠中に起きやすいマイナートラブル【腰痛、足のつり、むくみ、不安感】の改善を。
安産に向けての骨盤や姿勢の調整、足腰を上手くつかえるようになる練習も行います。
変化の多い妊娠中だからこそ、カラダを動かして筋肉の状態を調整することは、美しい骨盤やしなやかな美脚にもなるチャンス！
そして、お腹の中の赤ちゃんとお話する時間も。
ママと赤ちゃんの命の繋がりもゆったりと確かめ合いながら、ふんわり・ゆらゆら過ごしましょう。
妊娠中の方はもちろん、指導者のスキルアップ、マタニティヨガを体験してみたい方、女性を楽しみたい方にオススメです！
※妊婦さんは、16週(安定期に入る頃)からご参加できます。


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