ヨガフェスタ横浜2016 閉幕
2016/09/20多くの方に来場いただきありがとうございました。 天候に不安をのこしつつの開催でしたが多くの屋外のクラスやアトラクションも開催することができ 多くの方々の笑顔をいただく事ができるイベントとなりました。 参加者の方はもちろん…
[17C4] とろける背骨でゆるゆるマジック
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[17C4] とろける背骨でゆるゆるマジック
- LESSON ID17C4
- クラス日時09/17 15:00-16:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 chama
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クラス内容
「ヨガするカラダ」はヨガを深めるための身体の知識を、感覚を通じて楽しく学べるクラスです。
今回のテーマは「背骨」。
カラダの中心にある背骨のしくみを知らずして、ヨガのポーズを語ることはできません。
そのしくみと動きを理解した上で、エネルギーの通り道でもある背骨を柔軟にコントロールします。
背骨の感覚を上げるサポートとして、海外のヨガティーチャーや解剖学講師に絶大な人気のタマゴ型のヨガブロックを使い、ポーズを安定するだけでなく、ブロックのみでクオリティの高いリストラティブを行い、徐々に自分の背骨にマジックをかけるように、身体を解放し心をリラックスさせ、極上のシャバーサナに向かいます。
初心者にとってはポーズがぐんと深まる体験が、
経験者にとってはポーズの苦手克服のきっかけが得られることでしょう。
News
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パークエリアSUPヨガ体験クラス（無料）
2016/09/12今年はサップヨガを屋外に巨大プールを設置。 そこで８名定員の簡単な体験クラスを開催します。 実際に水の上に浮かんでプカプカSUPヨガの簡単なクラスを体験することが可能です。 水深は30CM程度なので安心して体験していただ…
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メール配信のお詫び
2016/09/11【メール配信のお詫び】 昨日、9月17日のアカデミークラスを予約をされた皆様にメールが配信されております。 こちらのメールは、内容は1週間前の案内メールですが、本来お送りする予定のないものとなります。 そのため文章内【参…
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