ヨガフェスタ横浜2016 閉幕
2016/09/20多くの方に来場いただきありがとうございました。 天候に不安をのこしつつの開催でしたが多くの屋外のクラスやアトラクションも開催することができ 多くの方々の笑顔をいただく事ができるイベントとなりました。 参加者の方はもちろん…
[19G1] ウォームアップヨガ 〜スポーツや一日を始める前に〜
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[19G1] ウォームアップヨガ 〜スポーツや一日を始める前に〜
- LESSON ID19G1
- クラス日時09/19 09:00-10:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 河合呂美
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クラス内容
スポーツをする前に行なうウォームアップは、競技種目やその日の目的によって内容が変わります。
前日ハードなトレーニングをした次の日のウォームアップ、大切な試合当日のウォームアップ、個人競技、団体戦、それぞれが目指すところに取り組みやすい心身の状態をつくるためにウォームアップがあります。
スポーツに限らず、一日を始める前に行なうウォームアップにヨガを取り入れる際は、その日のスケジュールや目的によって内容を変更すると効果的です。
今回は、朝一番最初のクラスなので、スポーツ選手を指導してきた中で効果のあったウォームアップヨガの中から、いくつかのパターンを体験して頂き、ヨガフェスタ最終日を気持ち良く、楽しく満喫できるようお手伝い致します。
ヨガをしたことがないスポーツ選手の方、トレーナーやコーチの方から、選手指導を検討されているヨガ講師の方、とにかくヨガフェスタを思いっきり楽しみたい！という方、皆様のご参加をお待ちしております。
News
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2016/09/12今年はサップヨガを屋外に巨大プールを設置。 そこで８名定員の簡単な体験クラスを開催します。 実際に水の上に浮かんでプカプカSUPヨガの簡単なクラスを体験することが可能です。 水深は30CM程度なので安心して体験していただ…
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