Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[18F4] Experiencing OM yoga = Flow on the mat and in life =

[18F4] Experiencing OM yoga = Flow on the mat and in life =

クラス内容

Experiencing OM yoga
Flow on the mat and in life
OM yoga（オームヨガ）はニューヨークブロードウェイで生まれた、クリエイティブなシークエンスが繰り広げられるヴィンヤサスタイルのヨガです。現在ではニューヨークをはじめアメリカ全土、世界中で広く練習されている流派で、楽しく汗をかき、動きの中でマインドフルネスを体験してみたい方におすすめのクラスです。
ゆったりとした呼吸とともにシンプルなスタンディングシークエンス、チェストオープニング、ワクワクする逆転のアーサナ、ヒップオープニングなどがバランスよく組み込まれたクラスです。
このクラスではアーサナの完成形よりも、呼吸と動きをシンクロさせる事にフォーカスします。アライメントを意識しながらアーサナ1つ1つがもたらす感覚をフルに味わい、呼吸とともに流れに乗る楽しさを体験する事を目標にしますので、ヨガを始めたばかりの方もぜひチャレンジしながら楽しんでみて下さい。
クラスの中では吸う息と吐く息が切り替わる瞬間に意識を向け、無意識で雑になりがちなアーサナからアーサナへのトランジションの動きを丁寧に行います。深く息を吸いきった時に訪れる「静けさ」と、深く息を吐ききった時に訪れる「静けさ」を味わうことを繰り返しながらアーサナの中でも忙しく動き回るマインドを落ち着かせます。
呼吸と動きをシンクロさせた時にやってくる身体と心の調和、それがもたらす静けさと解放感を是非、OM yoga で体験してみて下さい。


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