[19Y1] アクロヨガに楽しくチャレンジ!!!

[19Y1] アクロヨガに楽しくチャレンジ!!!

[19Y1] アクロヨガに楽しくチャレンジ!!!

  • LESSON ID19Y1
  • クラス日時09/19 10:30-11:15 
  • 運動量・習熟度 中以上・初級以上
  • 担当講師 西浦莉紗
クラス内容

アクロヨガを体験してみよう♪
世界中で大ブームのアクロヨガ!アジアでも稀少なAcroyoga正式指導者(level2)の西浦莉紗が、アクロヨガの楽しさを伝えていきます!まずは簡単なポーズからチャレンジしてみましょう♪
Q.カラダが硬くても、ヨガが初めてでも出来ますか?
A.はい、大丈夫です!思ったよりも簡単に出来ちゃう!そしてとっても気持ち良いのがアクロヨガのハマるツボ!
Q.ペア参加が必要ですか?
A.いいえ!もちろんお友達同士のご参加も大歓迎ですが、3
人1組で練習していきますので近くの人と協力しあってポーズを完成させていきます!また、当日はサポートスタッフも20名ほどいますので、お一人でのご参加もご安心ください♪
アクロヨガは一見難しいイメージがあるかと思いますが、床では出来ないポーズも人のサポートを使って練習していくので、意外と簡単に出来てしまいます!イメージはお父さんの足の上で飛行機~と遊んだあの感覚です!大人同士でも出来ちゃう、また親子のコミュニュケーションとしても使える、とっても楽しいヨガです。 でも、難しそう。。と思ったあなた!まずは何も考えずにLet's try & fly☆
アクロヨガとは、
ヨガの父と言われるクリシュナマチャリアも行っていたという、インドの古くから伝えられた流派の一つで、2003年にサンフランシスコで正式にAcroYogaという名称がつけられ、今や世界中で愛されるヨガの一つとなりました。特徴は、アクロバット・タイマッサージの要素を取り入れた2人以上で行うヨガです。下になる人(ベース)、上になる人(フライヤー)、2人のコミュニュケーションをサポートする人(スポッター)というポジションがあり、重力を利用してマットの上では味わえないディープなストレッチや、相手に身を委ねる事で心の解放にも繋がるプラクティスです。
皆様のご参加心よりお待ちしております!


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