ヨガフェスタ横浜2016 閉幕
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[19M5] 子宮をあたためるハッピーヨガ
![[19M5] 子宮をあたためるハッピーヨガ](http://www.yogafest.jp/profile/images/2016/l19M5.jpg)
[19M5] 子宮をあたためるハッピーヨガ
- LESSON ID19M5
- クラス日時09/19 15:00-15:45
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 水野あさひ
クラス内容
子宮をあたためると、体がほぐれて、肩の力も抜けてきます。
やわらかい表情になってきます。
そのためにまずは、「股関節」をほぐしていきます。
股関節をほぐすことで、子宮があたたまり、体も心も軽くなって、
肩こり、目の疲れまで吹き飛んでいきます。
タイ式ヨガは、股関節を動かすポーズがたくさん。
きついポーズが少ないから、体がかたくても大丈夫です。
クラスが終わるころには、リラックスしてハッピーになっているはず。
楽しく、ゆるゆると動いていきましょう！
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