ヨガフェスタ横浜2016 閉幕
2016/09/20多くの方に来場いただきありがとうございました。 天候に不安をのこしつつの開催でしたが多くの屋外のクラスやアトラクションも開催することができ 多くの方々の笑顔をいただく事ができるイベントとなりました。 参加者の方はもちろん…
[19M3] バックベンドでオープンハート〜日々頑張る心と体の解放を感じよう〜
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[19M3] バックベンドでオープンハート〜日々頑張る心と体の解放を感じよう〜
- LESSON ID19M3
- クラス日時09/19 12:30-13:15
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 ヒカリ
クラス内容
胸を開く動きであるバックベンド（後屈）を楽しみながら、日々頑張り続ける心と体の解放感を感じていただけるクラスです。
バックベンドは『オープンハート』と呼ばれるほど胸を大きく広げてポーズに入るため、気分も明るく前向きになり、そして心身共に健やかになれます。
特に日々何かに頑張り続ける人は、知らず知らずのうちに心も体も固まってしまい、呼吸も浅くなりがち。
そんなガチガチに凝り固まってしまった心と体を、深い呼吸と初心者の方でも無理のない『オープンハート』の動きを連動させて、少しずつ段階を踏みながらバックベンドのアサナを深めていきましょう！
日常生活の中ではなかなか感じられないような心と体の解放感を十分に味わい、心身共にリラックスしていただけたら嬉しいです。
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