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忙しい毎日を過ごしていると、仕事や家族、友人関係を優先し、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。時には勇気を出して一度立ち止まり、乾燥した肌をケアするように、疲れた心にクリームを塗ることも大切です。 　現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先生によって作られたこのシステムは、ヨガの伝統を大切にしながらも、忙しい現代社会を生き抜く人々が、前向きで健康的な生活を送れるように改良されたものです。 　マントラと呼吸法で心を穏やかにし、ポーズで体の緊張や疲れをとり、クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。私たちひとりひとりが持ち合わせている本来の自分に向き合い、日常生活の中で充分に本領が発揮できるようになることを目指します。 　全てのレベルの方におすすめのクラスです。初めての方、大歓迎です！