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一度はやってみたい陰ヨガ。 このクラスは「ココロもカラダも柔軟に」をテーマに無理なく楽しめるやさしいクラスです。 私達のカラダの陰と陽を確認しながら、リズミカルなイージーフローに呼吸が交わり、 動のエネルギーが生み出す静寂を抱きしめて、内側の「キレイ」をみがいていきます。 初めての方もお気軽にご参加ください。 リラックス系が好きな方もアクティブ系が好きな方も、 一度陰ヨガの魅力を知ると虜になってしまう。そんな方が続出しています！ 普段の練習ではなかなか味わうことのできない「深み」を感じてみましょう。 1つのポーズを3～5分ホールドして、心身の深部を目覚めさせましょう。