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今年の「楽しいハタヨガ」は朝一番のクラス、一日のスタートにピッタリです。気持ちいい一日の始まりとはどんな感じでしょうか？やる気と楽しみに満ちていてわくわくするような感じ？反対に朝困ってしまう事とは何でしょうか？身体が重くて疲れが取れない？仕事や出会いが楽しめない？ 朝といえば、もちろん太陽礼拝/スリア・ナマスカール。朝ヨガのポイントは、目覚め・浄化・パワーアップです。やる気と楽しみに満ちたわくわくの一日は、このポイントを押さえれば大丈夫。太陽礼拝には、全てが凝縮されています。初めての方にもわかり易く、呼吸法とアサナを解説いたします。まずは早起き早寝で生活リズムをリセットしましょう！