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アフリカンハープの音色の中で行う、陰ヨガのクラスです。 陰ヨガを通して、自分自身の体と心の声を聞き、忙しい毎日の中で、凝り固まった頭・体・心を解き放っていきます。陰ヨガは、「一番瞑想に近いヨガ」とも言われています。 動かずに英気を養う陰ヨガで、動き出す活力を充電しましょう。 日頃ついつい、後回しにしてしまう自分自身のこと・・・ですが、レッスン中は100％自分だけに集中し、観察してみましょう。きっと、今まで気付かなかった自分に出会えます。 終わる頃には心地よいアフリカンハープの音色が、ほぐれた体にスーッと染み渡ります。