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ボディメイクの為のヨガ
クラス内容：
ヨガと筋力トレーニングのメソッドを組み合わせた、ボディメイクの為のレッスン！
美しいカラダを作る為に大切なこと
1. 正しい姿勢がとれること
2. 全身の筋力・柔軟性のバランスがとれていること
3. 正しい体の使い方ができること
まずは、自分では気付きにくい姿勢の癖や体型をチェック。
癖を解消するためのアプローチ、メリハリのあるカラダになる為にぴったりなヨガポーズとトレーニングを実践します。
ヨガをすればする程ムキムキになってしまう方、上半身と下半身のバランスが悪い方にもオススメです。
おうちに帰ってからも練習できる「実践ガイド」付き！