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アシュタンガヨガ〜座位ポーズを安全に深めカラダに効かせる！〜
クラス内容：
アシュタンガプライマリーシリーズの座位のポーズにフォーカスしたクラスです。太陽礼拝ABから立位ポーズは、レッドスタイルで行います。各座位ポーズごとに優しく安全に深める方法をお伝えします。苦手なポーズを克服したり上達させるコツ！ケガをまねきやすいポーズを安全にそしてスムーズにとる方法！既に出来ているポーズも少しのアプローチの変化で更に深めるコツやヒントをご紹介していきます。ヨガ初心者の方はもちろん熟練者にもポーズの完成度アップが望めるオススメのクラスです。私たちのカラダの中には、可能性がたっぷりです。普段使っているカラダはほんの一部です。やり方を変えればまだまだカラダは変化します。隠していた伸びしろを引き出して“気持ちいい”ポーズを繋げてみましょう！