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肩こりや腰痛などと言った生活習慣、体の使い方と日頃の姿勢が原因で起こる"コリ"は、環境のみならずメンタルの状態も関係しています。体のコリはやがて痛みを引き起こすため、出来るだけ “ペインフリー”を目指したいところ。 このクラスでは、体のあらゆるコリや痛みの原因を学び、実際体を動かしながら緊張やストレスを取り除く方法を体験していきます。どんな時にストレスを感じるのか、痛みの種類を探り、解いていきましょう。 アーユルヴェーダが基にあるヨガは、セラピー要素として心身のバランスを取り戻すことを前提としています。 アーユルヴェーダの知識がない方でも、体のコリや痛みを改善したいと思われている方なら誰でも体験できるオールレベルのクラスになります。