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冷えやむくみ、ダルさなどの不調を感じやすい季節。みなさんはいかがですか？ このクラスでは、上半身と下半身をつなぐ鼠蹊部（そけいぶ）から骨盤周りをここちよく刺激して代謝をアップさせ、美脚へと導くヨガポーズをたっぷりとご紹介していきます。 骨盤周りにじっくりと内側からアプローチすることで、マッサージや筋トレでは得られない女性らしいしなやかなボディラインを目指しましょう。男性は柔軟性と安定性のある体を目指しましょう！ ヨガ初心者から、日頃からヨガをしている方まで、どなたでも楽しんでいただける内容です。ご自宅に持ち帰っていただける簡単なポーズもご紹介していきますので、ぜひお気軽にご参加ください。