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呼吸法・瞑想・アーサナが一体となっているクラスです。「呼吸」と「アーサナ」を流れるように行い、ピークへと導いていきます。その過程で心と体の変化に気付き、自分自身と繋がる実践をしていきます。自分自身を慈しみ、体験を深め、明日からの暮らしに生かしていきましょう。