class

脊柱の構造は手足（四肢）と違った特徴を持っています。脊柱は体の芯であり、安定性（強さ）と柔軟性（動き）の要でもあります。ヨガでもそこにはチャクラが存在し、プラーナ、スシュムナー、シャクティの通り道として重要視されています。解剖学的にも脊柱は脊髄が存在し、自律神経も近傍に位置する大切な部分です。動きはもちろん関節で行われていますので、脊柱の関節の構造を理解し、イメージを持って動くと効率的です。またワークでは簡単に脊柱をほぐす方法をお伝えします。ぜひヨガプラクティスのアクセントの参考にして下さい。難しいポーズは行いませんのでどのような方でも参加できます。お待ちしております。