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朝活というワードはすっかり定着し、そのひとつとしてヨガを取り入れる方も増えてきました。 今回のヨガフェスタでは、初日朝イチのクラスを担当させていただけるということで、 バンデヨガからは、「朝に実戦したいフローヨガ」をお届けします！ 突然ですが、みなさま、朝はごはん派？パン派？それともジュース派？ それぞれに決まった習慣があると思います。 朝に行うことはとても習慣化しやすく、その実行の有無や内容で1日の気分が決まったり、過ごしやすさが変わってくること、あるのではないでしょうか。 朝ごはんを食べるように、ヨガも日課にできると嬉しい・・・って思うけど、難しいこともありますよね。わかります。笑 だから、バンデヨガがおすすめなんです。 バンデヨガは、ショートフロースタイル。 5～15分の短い決まったシークエンスがあり、それを組み合わせ、繰り返したり、行うスピードを変化させながら、1クラス75分を構成しています。 このショートフローひとつを、朝ごはんのメニューだと考えていただければいいかなと思います。 今日は時間があるから、お味噌汁とお米とサラダをいただく。 今日は気分が優れないから、ジュースだけにしておこう。 そんなチョイスが可能なのが、バンデヨガです。 朝の身体、朝のキモチ、朝の環境・・・ 様々な視点の「朝」から生まれた、その時間のからだに適した、1日を快適に過ごすためのショートフローをご用意しました。 背骨が喜ぶバンデナマスカーラも含めた、フルセットでご紹介します。 目覚めのからだに新鮮な光と空気を取り入れ、新たなエネルギーの流れを作り出すこと。 理論と実践からご体感くださいませ。 ヨガフェスタバージョンのフルセットでお届けしますので、クラスでは、動き続ける楽しさを味わっていただけます。 バンデヨガ特製のめくるめくフローの世界、ぜひお楽しみください。 余裕がある朝にはぜひ、フルセットを。 そうでないときにはそこから１つを抜き出して。 ５分からでもはじめるきっかけに、バンデヨガのお目覚めフロー、ぜひお試しくださいね！