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ポーズが出来なくてもヨガは楽しい。とは言っても、やっぱり出来る様になりたいですよね？！ 関節の形や動く様式、周辺筋肉の形や筋繊維の方向を考慮してサポートする方法をお伝えします。 例えばパドマアーサナ、股関節が柔らかければ出来るのか？・・・そうでもないのですね。 どちらの方向に開きたいのか？筋繊維はどちらを向いているのか？それらを考慮してポーズ前に身体に教育しましょう。 即効性はありますが、もちろん一朝一夕には難しい部分もあります。 が、練習方法がわかることで、上達のスピードは確実に上がります。 指導者の方はレッスン中に。愛好家の皆さんはセルフトレーニングに取り入れて貰えると嬉しいです。