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ポーズに活力が湧く!『インナーシェイプヨガ』ヨガフェス特別ver.
クラス内容:
より効果的にポーズを深められるように体幹や身体の使い方を意識して行っていく、
インナーシェイプヨガのヨガフェス特別クラス!
皆さまはポーズ(アサナ)を行うとき、どんなことを思っていますか?
柔軟性のみを意識しすぎて、不快や痛みはありませんか⁈
ヨガマットという限られた空間、その上で制限のかかるポーズを行い、
どうやって自由を感じるのか、辛さから解放されるのか??
この特別クラスでは安定して、そして快適に行えるよう、
知識を加えながら様々な立位のポーズを行っていきます。
基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、
そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。
ペアワークを用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めて行きます。
やってみたい、もっと楽しみたい!という『意思』を持って、
その意思を導くための『知識』を養い、勇気と自信を持って『行動』していく。
ポーズを深めることで得る気づきを、共に味わいましょう。
そしてヨガマットを離れた後、普段の生活でアサナからの気づき、
智慧と経験が生かされるよう願っています!
一つ一つ丁寧に、安全に進めていくので、初心者の方にもおススメのクラスです。
この日だけの特別クラス!皆さまと思いを共有できること、分かち合えることを、
楽しみにしています!!
そして今年も!収穫が間に合えば、茨城県産新米コシヒカリを少しだけプレゼント!