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正しい姿勢は心と体の健康の源です。正しい姿勢とは何か、正しい姿勢がもたらす健康効果を知り、正しい姿勢を作るのに必要な柔軟性と筋力をつけるためのクラスです。バランスボールを使う事で有酸素運動の効果も組み込んでいます。ぜひお試し下さい。