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アヌサラは「自然の流れと調和する」という意味で、スタイルの中にはより豊かに生きるための知恵があり、科学的で効果的に体を使うためのテクニックが確立されています。自然界で命が育まれるとき、規則的な秩序や美しさがあるように、ポーズ中にどのようにアプローチし、調整するのかを大事にします。

今回のクラスでは、安全にウルドゥワ・ダヌラーサナ（ブリッジポーズ）が取り組めるように、的確なガイドで導きます。
ぺアワークやデモンストレーションも交えて解説も行うので、参加されることで後屈のコツを掴めるでしょう。

この機会に是非ご参加ください！