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基本ポーズから、アレンジポーズまで、盛り沢山、色んなストレッチや、アーサナのコツまで、
運動生理学に基づいた身体の動かし方など、毎年音楽も楽しんで貰いながらいっぱい動いてスッキリ、
色んなミラクルを感じながらいっぱい楽しんでみてください。