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背骨！背骨！・・・そして背骨☆彡背骨です。
とにかくそこなんです（笑）

★美脚美尻骨盤ヨガ★

背骨を軸に肩・股関節を動かし、身体への負担を減らしながら、１ポーズ１ポーズ動いていきます。
ポーズに対して力む事なく、緩めていくことの大切さも学べます。
動いていくうちに、背骨（軸）が自然と温まります。
身体や胸に溜まっていたものが、背骨（軸）を通してスーっと抜けていく感覚。

日々頑張っている自分自身に気づくことが出来ます！
緊張している身体を、解放。
自分自身と向き合うことで、「対極」が見えていきます。

対極が見えてくると、自然と心にゆとりが生まれます。
ポーズが出来る出来ないではなく、『背骨でポーズができた！』という事を意識してほしいんです。
本当にそこです！（笑） そんな時間を皆さんへ♡♡

～背骨から見るSpecial Time～をお届けします。

※イメージ写真は２０１６年　ヨガフェスタ『トライアルクラス』の時の！！