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ヨガをするのが初めての人、実践者や指導者の方も、ここではただ純粋にヨガを楽しみましょう。
クラスは「ヴィンヤサ」といって、呼吸と動きを連動させて行うスタイルのヨガを実践します。
最初はゆったりした自分の呼吸の流れに身を委ねて動き、後半は温まった身体、深い集中の中でしっかりと動きます。
きっとクラスが終わる頃には、“自分自身がシンプルになっていく。背伸びせず、等身大の自分を感じる心地の良い時間を過ごしませんか？